{"id":782,"date":"2020-10-26T15:39:19","date_gmt":"2020-10-26T15:39:19","guid":{"rendered":"https:\/\/resiliencyclinic.com\/?page_id=782"},"modified":"2023-12-22T16:47:39","modified_gmt":"2023-12-22T20:47:39","slug":"blog","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/resiliencyclinic.com\/fr\/blog\/","title":{"rendered":"Blog et nouvelles"},"content":{"rendered":"
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articles de
La r\u00e9silience
\u00c9quipe de la clinique<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Bienvenue sur le blogue de la Clinique de la r\u00e9silience, votre source mensuelle d'id\u00e9es nouvelles sur le monde fascinant de la psychologie. Nous explorons divers sujets psychologiques, de la compr\u00e9hension de la dynamique de la sant\u00e9 mentale \u00e0 la ma\u00eetrise des strat\u00e9gies d'adaptation. Notre contenu soigneusement s\u00e9lectionn\u00e9 aide \u00e0 d\u00e9m\u00ealer les complexit\u00e9s de l'esprit, \u00e0 partager les connaissances et \u00e0 favoriser une compr\u00e9hension plus profonde de l'exp\u00e9rience humaine.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\tCan AI Replace Therapists? A Clinical Psychologist’s Take\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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People are asking whether AI will replace therapists. As a clinical psychologist with over 25 years of practice and the founder of a team of close to 30 therapists, it is a question I have thought about carefully. Here are my reflections.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\tavril 7, 2026\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"essayer<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tQuand essayer de concevoir devient un processus de deuil\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Pour de nombreuses femmes qui essaient de concevoir un enfant, le plus dur n'est pas le rendez-vous ou l'attente. C'est le chagrin qui s'accumule parall\u00e8lement \u00e0 tout cela, sans que l'on sache o\u00f9 aller. Chaque test n\u00e9gatif, chaque mois qui passe, chaque annonce de grossesse qui tombe \u00e0 l'eau. Michelle Sorensen, psychologue clinicienne agr\u00e9\u00e9e, explique \u00e0 quoi ressemble ce chagrin, pourquoi le processus de fertilit\u00e9 le rend si difficile \u00e0 g\u00e9rer et \u00e0 quoi sert r\u00e9ellement une th\u00e9rapie pendant cette p\u00e9riode. Si vous portez ce deuil en silence, cet article est pour vous.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t13 mars 2026\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"Pourquoi<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tPourquoi vous n'arrivez pas \u00e0 atteindre vos objectifs (et ce qui fonctionne vraiment)\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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La plupart des objectifs du Nouvel An s'effondrent \u00e0 la mi-f\u00e9vrier, non pas parce que vous manquez de discipline, mais parce qu'ils reposent sur un postulat erron\u00e9. Le probl\u00e8me n'est pas votre volont\u00e9. Michelle Sorensen, psychologue clinicienne agr\u00e9\u00e9e, explique pourquoi la fixation traditionnelle d'objectifs \u00e9choue et propose trois solutions de rechange fond\u00e9es sur des donn\u00e9es probantes : construire des syst\u00e8mes plut\u00f4t que des r\u00e9sultats, pratiquer l'auto-compassion (qui am\u00e9liore en fait les performances) et apporter des changements si petits qu'ils semblent faciles \u00e0 mettre en \u0153uvre.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t10 f\u00e9vrier 2026\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"Traitement<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tTraitement du TPL \u00e0 Ottawa : Th\u00e9rapie compatissante et fond\u00e9e sur les traumatismes pour le trouble de la personnalit\u00e9 limite\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Vous cherchez un traitement pour le TPL \u00e0 Ottawa ? \u00c0 la Clinique de r\u00e9silience, nous traitons le trouble de la personnalit\u00e9 limite avec compassion et non avec jugement. D\u00e9couvrez comment notre approche fond\u00e9e sur les traumatismes vous aide \u00e0 voir vos sympt\u00f4mes comme des r\u00e9actions de survie - et non comme des d\u00e9fauts de personnalit\u00e9 - et \u00e0 amorcer une v\u00e9ritable gu\u00e9rison.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t18 janvier 2026\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"Un<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tTh\u00e9rapie parentale : G\u00e9rer l'anxi\u00e9t\u00e9 et l'inqui\u00e9tude de vos enfants\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Si vous \u00eates un parent d'Ottawa d\u00e9bord\u00e9 et aux prises avec de l'anxi\u00e9t\u00e9 au sujet de vos enfants, vous n'\u00eates pas seul. L'anxi\u00e9t\u00e9 parentale - cette inqui\u00e9tude constante de faire les mauvais choix, d'assurer la s\u00e9curit\u00e9 de vos enfants ou de savoir si vous en faites assez - touche d'innombrables familles d'Ottawa. \u00c0 la Clinique de r\u00e9silience, nous aidons les parents \u00e0 g\u00e9rer le stress et les inqui\u00e9tudes qui accompagnent l'\u00e9ducation des enfants dans le monde d'aujourd'hui.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t29 d\u00e9cembre 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tLa psychologie : La pi\u00e8ce manquante dans le traitement du diab\u00e8te\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Trouver un th\u00e9rapeute qui comprend vraiment le diab\u00e8te change tout. \u00c0 la Clinique de r\u00e9silience, nous avons mis sur pied la seule \u00e9quipe de professionnels de la sant\u00e9 mentale ax\u00e9s sur le diab\u00e8te \u00e0 Ottawa, dont plusieurs vivent eux-m\u00eames avec le diab\u00e8te de type 1. Nous comprenons l'anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 l'hypoglyc\u00e9mie, la d\u00e9tresse li\u00e9e au diab\u00e8te et l'\u00e9puisement professionnel parce que nous les vivons nous aussi. Vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 parler \u00e0 quelqu'un qui comprend ce que vous vivez ?<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t3 d\u00e9cembre 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"Th\u00e9rapie<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tTh\u00e9rapie abordable Ottawa : Votre guide des options th\u00e9rapeutiques accessibles\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Vous cherchez une th\u00e9rapie abordable \u00e0 Ottawa ? Vous \u00eates au bon endroit. Des soins de sant\u00e9 mentale de qualit\u00e9 n'ont pas \u00e0 \u00eatre on\u00e9reux, que vous soyez couvert par une assurance (de nombreux r\u00e9gimes couvrent $500-2000+ par an), que vous ayez besoin de tarifs d\u00e9gressifs en fonction de votre revenu ou que vous souhaitiez travailler avec nos stagiaires de niveau ma\u00eetrise hautement qualifi\u00e9s \u00e0 des tarifs consid\u00e9rablement r\u00e9duits. \u00c0 la Clinique de r\u00e9silience, nous sommes d\u00e9termin\u00e9s \u00e0 rendre la th\u00e9rapie professionnelle accessible \u00e0 tous les habitants d'Ottawa. Trouvons ensemble l'option qui convient \u00e0 votre budget.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t21 octobre 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"Th\u00e9rapie<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tTh\u00e9rapie du trouble obsessionnel-compulsif Ottawa : Comment d\u00e9velopper la r\u00e9silience au-del\u00e0 des pens\u00e9es obsessionnelles\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Vous cherchez une th\u00e9rapie pour le trouble obsessionnel-compulsif \u00e0 laquelle les r\u00e9sidents d'Ottawa peuvent faire confiance ? La v\u00e9ritable r\u00e9silience ne consiste pas \u00e0 \u00e9liminer l'incertitude, mais \u00e0 renforcer votre capacit\u00e9 \u00e0 accepter de ne pas savoir. Dans ma pratique de la th\u00e9rapie du trouble obsessionnel-compulsif \u00e0 Ottawa, j'ai vu des fonctionnaires, des \u00e9tudiants universitaires et des parents transformer leur relation avec les pens\u00e9es obsessionnelles gr\u00e2ce \u00e0 des traitements fond\u00e9s sur des donn\u00e9es probantes. Les compulsions qui semblent \u00eatre des solutions deviennent souvent des probl\u00e8mes, mais avec le bon soutien, il est tout \u00e0 fait possible de se lib\u00e9rer du trouble obsessionnel-compulsif.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t23 septembre 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"th\u00e9rapeute<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tTh\u00e9rapeute en image corporelle Ottawa : 7 fa\u00e7ons de naviguer dans cette saison qui d\u00e9clenche des tensions\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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L'\u00e9t\u00e9 intensifie les pr\u00e9occupations li\u00e9es \u00e0 l'image corporelle pour de nombreuses personnes. Si vous vous sentez plus critique \u00e0 l'\u00e9gard de votre corps \u00e0 l'approche des beaux jours, vous n'\u00eates pas seul. Nos th\u00e9rapeutes en image corporelle d'Ottawa partagent sept strat\u00e9gies fond\u00e9es sur des donn\u00e9es probantes pour vous aider \u00e0 faire face aux d\u00e9clencheurs saisonniers avec compassion et \u00e0 d\u00e9velopper une r\u00e9silience durable.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t26 ao\u00fbt 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"counseling<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tLa psychologie de la p\u00e9rim\u00e9nopause : Comment la dysr\u00e9gulation peut conduire \u00e0 une meilleure d\u00e9limitation et \u00e0 une meilleure prise en charge de soi\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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La p\u00e9rim\u00e9nopause est la fa\u00e7on dont votre corps vous dit qu'il est temps de vivre diff\u00e9remment - et la th\u00e9rapie de la p\u00e9rim\u00e9nopause \u00e0 Ottawa peut vous aider \u00e0 l'\u00e9couter. Lorsque les femmes se demandent \" pourquoi suis-je si en col\u00e8re pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause \", elles d\u00e9couvrent souvent que leur irritabilit\u00e9 n'est pas un d\u00e9faut de caract\u00e8re - c'est leur syst\u00e8me nerveux qui exige de meilleures limites. \u00c0 la Clinique de r\u00e9silience, nous nous sp\u00e9cialisons dans l'aide aux femmes qui travaillent et qui sont d\u00e9bord\u00e9es, afin de transformer l'anxi\u00e9t\u00e9 de la p\u00e9rim\u00e9nopause en souplesse psychologique et en d\u00e9fense authentique de leurs int\u00e9r\u00eats. <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t21 ao\u00fbt 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"Difficult\u00e9s<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tFaire face \u00e0 l'infertilit\u00e9 : Les difficult\u00e9s communes auxquelles les couples sont confront\u00e9s\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Kaylee Leduc, th\u00e9rapeute agr\u00e9\u00e9e, explique comment la th\u00e9rapie peut apporter un soutien essentiel aux personnes et aux couples qui naviguent dans le paysage \u00e9motionnel complexe de l'infertilit\u00e9. S'appuyant sur son exp\u00e9rience sp\u00e9cialis\u00e9e en sant\u00e9 mentale reproductive, Kaylee explore le chagrin, les d\u00e9fis identitaires et les impacts relationnels souvent n\u00e9glig\u00e9s qui accompagnent les difficult\u00e9s li\u00e9es \u00e0 la fertilit\u00e9. Elle explique comment le soutien th\u00e9rapeutique peut aider \u00e0 g\u00e9rer l'anxi\u00e9t\u00e9, l'isolement social et les \u00e9motions accablantes qui surviennent lorsque la conception ne se d\u00e9roule pas comme pr\u00e9vu. Que vous soyez nouvellement confront\u00e9 \u00e0 des probl\u00e8mes de fertilit\u00e9 ou que vous cherchiez de meilleures fa\u00e7ons de faire face \u00e0 un voyage en cours, il s'agit d'une lecture pleine de compassion et de validation pour toute personne qui vit le chagrin et l'espoir de l'infertilit\u00e9.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t22 juillet 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"th\u00e9rapie<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tCurieux, pas furieux : une nouvelle fa\u00e7on de g\u00e9rer le stress familial\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Le mois de juin apporte souvent une vague de transitions : les derniers bulletins scolaires, les changements de routine, la planification des camps d'\u00e9t\u00e9 et le poids \u00e9motionnel du changement. Pour de nombreuses familles, c'est le moment o\u00f9 la charge mentale s'intensifie, et elle p\u00e8se souvent plus lourdement sur l'un des parents. La communication peut \u00eatre tendue, les temp\u00e9raments plus courts et les attentes floues.<\/p>\n

Si cette situation vous semble famili\u00e8re, vous n'\u00eates pas seul. Notre \u00e9quipe offre un soutien parental pratique et compatissant \u00e0 Ottawa, aidant les aidants \u00e0 passer de la frustration \u00e0 la connexion. D\u00e9couvrez comment nos th\u00e9rapeutes d'Ottawa aident leurs clients \u00e0 renforcer leur r\u00e9silience gr\u00e2ce \u00e0 une th\u00e9rapie interactive et \u00e9motionnelle, fond\u00e9e sur la curiosit\u00e9 et non sur la critique.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t30 juin 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"Th\u00e9rapie<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tComment les techniques de la TCD peuvent aider \u00e0 g\u00e9rer le TDAH : Le point de vue d'un th\u00e9rapeute\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Annie Brebner, psychoth\u00e9rapeute agr\u00e9\u00e9e, explique comment la th\u00e9rapie comportementale dialectique (TCD) peut offrir un soutien pratique et ax\u00e9 sur les comp\u00e9tences aux personnes aux prises avec le TDAH. S'inspirant de son exp\u00e9rience personnelle et professionnelle, Annie explore comment les outils de base de la TCD - comme la pleine conscience, la r\u00e9gulation des \u00e9motions et la tol\u00e9rance \u00e0 la d\u00e9tresse - peuvent aider les clients \u00e0 mieux g\u00e9rer l'accablement, l'impulsivit\u00e9 et les difficult\u00e9s relationnelles. Que vous veniez de recevoir un diagnostic ou que vous cherchiez simplement de nouvelles fa\u00e7ons de faire face \u00e0 la situation, ce livre est une lecture bien ancr\u00e9e et pleine de compassion pour quiconque navigue dans la vie avec le TDAH.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t23 juin 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"Ottawa<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tPourquoi de plus en plus de couples d'Ottawa choisissent la th\u00e9rapie (et ce qu'ils apprennent en cours de route)\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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D\u00e9couvrez comment la th\u00e9rapie de couple \u00e0 la Clinique de la r\u00e9silience d'Ottawa aide les partenaires \u00e0 se reconnecter, \u00e0 am\u00e9liorer la communication et \u00e0 traverser ensemble les transitions de la vie.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t21 mai 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"Counselling<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tSoutenir les m\u00e8res d'Ottawa souffrant de d\u00e9pression et d'anxi\u00e9t\u00e9 post-partum\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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\u00c0 la Clinique de r\u00e9silience, nous croyons que la sant\u00e9 mentale de la m\u00e8re est importante, non seulement pendant la p\u00e9riode postnatale, mais aussi pendant toutes les saisons qui la pr\u00e9c\u00e8dent. Nous offrons une th\u00e9rapie en sant\u00e9 mentale maternelle \u00e0 Ottawa, y compris un soutien pour l'anxi\u00e9t\u00e9 post-partum, la d\u00e9pression post-partum, les d\u00e9fis de fertilit\u00e9 et les changements d'identit\u00e9 qui accompagnent le fait de devenir parent.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t15 avril 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"Qu'est-ce<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tPleine conscience et m\u00e9ditation : Explorer les b\u00e9n\u00e9fices psychologiques de la pleine conscience et des diff\u00e9rentes techniques de m\u00e9ditation\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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La pleine conscience et la m\u00e9ditation favorisent le bien-\u00eatre mental dans notre monde stressant. Elles r\u00e9duisent le stress, am\u00e9liorent la sant\u00e9 \u00e9motionnelle et renforcent la concentration. Cet article explore leurs avantages psychologiques, les techniques de m\u00e9ditation et les exercices pratiques pour la vie quotidienne.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t2 avril 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t
\"Gestion<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tG\u00e9rer la d\u00e9pression saisonni\u00e8re (SAD) : Conseils pour reconna\u00eetre la d\u00e9pression saisonni\u00e8re et y faire face pendant les mois d'hiver\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Le trouble affectif saisonnier (TAS) est un type de d\u00e9pression qui survient g\u00e9n\u00e9ralement pendant les mois d'automne et d'hiver, lorsque les heures de clart\u00e9 sont plus courtes. Caract\u00e9ris\u00e9 par une baisse d'humeur persistante, de la fatigue et un retrait social, le TAS affecte de nombreuses personnes qui cherchent \u00e0 soulager ses sympt\u00f4mes. Cet article explore des strat\u00e9gies efficaces pour reconna\u00eetre la d\u00e9pression saisonni\u00e8re et y faire face, y compris l'utilisation de la luminoth\u00e9rapie, des routines structur\u00e9es et l'importance des relations sociales. En comprenant la d\u00e9pression saisonni\u00e8re et en adoptant des mesures proactives, les individus peuvent mieux g\u00e9rer leur sant\u00e9 mentale pendant les mois difficiles de l'hiver.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t14 mars 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"les<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tComprendre les \u00e9tapes du deuil et les strat\u00e9gies d'adaptation \u00e0 la perte d'un \u00eatre cher\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Faire face au deuil est un parcours difficile qui affecte profond\u00e9ment les individus apr\u00e8s la perte d'un \u00eatre cher. Comprendre les cinq \u00e9tapes du deuil - d\u00e9ni, col\u00e8re, marchandage, d\u00e9pression et acceptation - peut apporter un \u00e9clairage essentiel pour naviguer dans ce paysage \u00e9motionnel complexe. Cet article propose \u00e9galement des strat\u00e9gies d'adaptation pratiques, telles que la recherche de soutien, l'expression cr\u00e9ative des \u00e9motions et l'hommage \u00e0 la m\u00e9moire de ceux que nous avons perdus, afin d'aider les individus \u00e0 trouver leur voie vers la r\u00e9silience et la gu\u00e9rison.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t16 f\u00e9vrier 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"L'impact<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tL'impact des exp\u00e9riences de l'enfance sur la sant\u00e9 mentale de l'adulte : Comprendre les effets \u00e0 long terme\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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Les exp\u00e9riences de l'enfance jouent un r\u00f4le crucial dans la formation de la sant\u00e9 mentale \u00e0 l'\u00e2ge adulte. Les exp\u00e9riences n\u00e9gatives v\u00e9cues pendant l'enfance (ECA), notamment les abus, la n\u00e9gligence et les dysfonctionnements familiaux, augmentent le risque de d\u00e9velopper des probl\u00e8mes tels que la d\u00e9pression, l'anxi\u00e9t\u00e9 et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) \u00e0 un stade ult\u00e9rieur de la vie. Il est essentiel de comprendre les effets \u00e0 long terme des ECA pour cr\u00e9er des interventions efficaces qui favorisent la r\u00e9silience et aident les individus \u00e0 surmonter l'adversit\u00e9 pr\u00e9coce.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t15 janvier 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"stigmatisation<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tComprendre et surmonter la stigmatisation li\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9 mentale\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t
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S'attaquer \u00e0 la stigmatisation qui entoure la sant\u00e9 mentale n'est pas seulement une t\u00e2che individuelle. Il s'agit d'une obligation commune qui exige de la compassion, de la sensibilisation et des efforts proactifs de la part de toutes les personnes concern\u00e9es.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLire la suite \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\u00c9quipe de r\u00e9silience\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t22 d\u00e9cembre 2024\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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articles by The ResiliencyClinic Team Welcome to the Resiliency Clinic Blog, your monthly source of fresh insights into the fascinating world of psychology. We explore diverse psychological topics, from understanding mental health dynamics to mastering coping strategies. Our carefully curated content helps to unravel the intricacies of the mind, share knowledge and foster a deeper […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-782","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resiliencyclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resiliencyclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/resiliencyclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resiliencyclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resiliencyclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=782"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/resiliencyclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/782\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35572,"href":"https:\/\/resiliencyclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/782\/revisions\/35572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resiliencyclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}