{"id":57139,"date":"2025-06-30T11:14:03","date_gmt":"2025-06-30T15:14:03","guid":{"rendered":"https:\/\/resiliencyclinic.com\/?p=57139"},"modified":"2025-06-30T11:14:11","modified_gmt":"2025-06-30T15:14:11","slug":"curieux-pas-furieux-une-nouvelle-facon-de-gerer-le-stress-familial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resiliencyclinic.com\/fr\/curieux-pas-furieux-une-nouvelle-facon-de-gerer-le-stress-familial\/","title":{"rendered":"Curieux, pas furieux : une nouvelle fa\u00e7on de g\u00e9rer le stress familial"},"content":{"rendered":"

\"Curieux, pas furieux\" - c'est une phrase que nous disons souvent en th\u00e9rapie, et pour une bonne raison. Qu'il s'agisse d'un conflit \u00e0 la maison, d'un enfant qui se ferme soudainement ou d'un parent \u00e2g\u00e9 qui ne s'adapte pas \u00e0 vos limites, il est facile de se laisser emporter par la frustration. Et si la meilleure fa\u00e7on d'avancer n'\u00e9tait pas de contr\u00f4ler, de r\u00e9agir ou de r\u00e9parer, mais de faire preuve de curiosit\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n

Dans les syst\u00e8mes familiaux, l'un des sch\u00e9mas les plus courants est le d\u00e9sir profond d'aider, mais il s'enchev\u00eatre dans la r\u00e9paration, le sauvetage ou le sur-fonctionnement. Par exemple, de nombreux parents d'adolescents ou de jeunes adultes viennent en th\u00e9rapie en se sentant perdus. Ils voient les probl\u00e8mes de surface - les difficult\u00e9s scolaires, l'humeur changeante, la lutte contre le temps pass\u00e9 devant l'\u00e9cran - et ils veulent simplement aider. Mais leurs tentatives de r\u00e9solution ou d'intervention laissent souvent leurs enfants dans l'impression d'\u00eatre des \" enfants \". ils<\/em> sont le probl\u00e8me. Le r\u00e9sultat ? Une rupture de communication o\u00f9 les deux parties se sentent incomprises.<\/p>\n\n\n\n

C'est l\u00e0 que la curiosit\u00e9 change la donne. Lorsqu'un parent peut s'arr\u00eater et dire \"Qu'est-ce qui se passe vraiment pour mon enfant en ce moment ?\" au lieu de \"Pourquoi est-il comme \u00e7a ?\", le ton de la relation passe de la correction \u00e0 la connexion. <\/strong>De m\u00eame, les adolescents et les enfants adultes ont souvent int\u00e9r\u00eat \u00e0 apprendre \u00e0 exprimer leurs besoins sans se couper ou s'emporter. La th\u00e9rapie devient un espace o\u00f9 les deux g\u00e9n\u00e9rations peuvent explorer ce dont elles ont vraiment besoin et comment le demander d'une mani\u00e8re qui renforce la relation au lieu de la mettre \u00e0 rude \u00e9preuve.<\/p>\n\n\n\n

Familles en transition<\/h3>\n\n\n\n

Nous voyons de nombreuses familles d'Ottawa en transition, qu'il s'agisse de la fin de l'ann\u00e9e scolaire, de la planification de l'\u00e9t\u00e9 ou de la pr\u00e9paration aux changements postsecondaires. Ces routines saisonni\u00e8res font souvent ressortir des sch\u00e9mas plus profonds en mati\u00e8re de communication, de charge mentale et de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle. Ces changements suscitent souvent de grands sentiments - chagrin, peur, confusion ou culpabilit\u00e9. Que vous vous adaptiez \u00e0 l'arriv\u00e9e d'un nouveau fr\u00e8re ou d'une nouvelle s\u0153ur dans la famille, que vous naviguiez dans la coparentalit\u00e9 apr\u00e8s une s\u00e9paration ou que vous g\u00e9riez un changement dans l'ind\u00e9pendance de votre enfant, la th\u00e9rapie peut vous aider \u00e0 traverser ces moments avec plus de compr\u00e9hension et moins de r\u00e9activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

La th\u00e9rapie individuelle offre \u00e9galement un espace unique pour d\u00e9m\u00ealer les sch\u00e9mas interg\u00e9n\u00e9rationnels. Les clients viennent souvent en consultation avec le d\u00e9sir de changer, mais sans r\u00e9aliser pleinement la profondeur de ce dont ils ont h\u00e9rit\u00e9. Vous avez peut-\u00eatre grandi avec un parent immature sur le plan \u00e9motionnel et d\u00e9velopp\u00e9 en cons\u00e9quence des tendances \u00e0 satisfaire les gens ou \u00e0 \u00eatre perfectionniste. Cela ne signifie pas qu'il faille rompre la relation. Mais cela fait<\/em> Cela signifie qu'il vous faudra peut-\u00eatre cesser de g\u00e9rer les \u00e9motions des autres, vous d\u00e9faire de votre sentiment de culpabilit\u00e9 et r\u00e9cup\u00e9rer votre \u00e9nergie pour votre propre gu\u00e9rison. <\/p>\n\n\n\n

\"Curieux, pas furieux\" s'applique \u00e9galement \u00e0 l'\u00e9ducation des enfants dans le monde sous pression d'aujourd'hui. Il est tentant d'intervenir et de rem\u00e9dier \u00e0 chaque d\u00e9ception, qu'il s'agisse de perdre un match ou d'\u00eatre exclu d'une \u00e9quipe, mais les enfants d\u00e9veloppent leur r\u00e9silience lorsque nous leur permettons de faire l'exp\u00e9rience des d\u00e9fis de la vie r\u00e9elle, en les soutenant par des liens plut\u00f4t que par une intervention constante. Les enfants r\u00e9silients ne sont pas ceux qui ont eu la vie facile. Ce sont ceux qui ont eu l'occasion de ressentir les choses difficiles et de les surmonter, avec quelqu'un de s\u00fbr \u00e0 leurs c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Notre approche th\u00e9rapeutique ax\u00e9e sur la r\u00e9silience<\/h3>\n\n\n\n

\u00c0 la Clinique de la r\u00e9silience, nous croyons que la th\u00e9rapie ne doit pas se contenter de vous aider \u00e0 faire face \u00e0 la situation. Elle doit vous aider \u00e0 grandir.<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9silience ne consiste pas \u00e0 \u00eatre fort tout le temps ou \u00e0 ne jamais se battre, mais \u00e0 d\u00e9velopper la capacit\u00e9 de faire face aux d\u00e9fis de la vie avec plus de clart\u00e9, plus de compassion et plus d'outils. Notre approche aide les clients \u00e0 prendre conscience des sch\u00e9mas qui les bloquent, \u00e0 se donner les moyens d'op\u00e9rer des changements durables et \u00e0 se rapprocher de leurs valeurs, de leurs limites et de leurs forces int\u00e9rieures.<\/p>\n\n\n\n

Voici ce que cela donne en pratique :<\/p>\n\n\n\n