Que peut-on attendre d'une thérapie ?
De nombreuses personnes ne savent pas ce qu'elles peuvent attendre d'une thérapie. Les pensées et les attentes concernant le processus peuvent empêcher les gens de se manifester, même lorsqu'ils ont vraiment besoin de soutien et d'aide. Dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), nous aidons les gens à apprendre à équilibrer leurs pensées afin de réduire les états d'âme négatifs tels que l'anxiété ou la peur. Nous pouvons vous aider à faire de même !
La TCC - De quoi s'agit-il vraiment ?
À la Clinique de résilience d'Ottawa-Sud, nous enseignons la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) dans le cadre de séances de thérapie individuelle et de groupe. Il s'agit d'un cadre merveilleux pour comprendre les problèmes et travailler en équipe (client et thérapeute) afin de déterminer ce sur quoi il faut travailler en premier.
