TOC ou simple obsession ? Voici tout ce qu'il faut savoir sur les troubles obsessionnels compulsifs
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un trouble de la santé mentale caractérisé par des pensées persistantes et indésirables, des actions compulsives et des idées intrusives qui créent une gêne importante et perturbent la vie quotidienne.
Comment surmonter un traumatisme : voici des options thérapeutiques efficaces
La compréhension des traumatismes est l'étape initiale sur le chemin de la guérison. Le traumatisme désigne la réaction émotionnelle à un événement profondément angoissant ou perturbant, et il peut avoir des répercussions durables sur le bien-être mental et physique d'une personne.
Faire face à une maladie chronique
Un grand nombre de Canadiens vivent avec une forme ou une autre de maladie chronique, et nous aimons les soutenir à la clinique.
Construire la résilience : Le chemin pour bien vivre avec le diabète
De nombreuses personnes atteintes de diabète sont frustrées par le temps qu'elles consacrent aux problèmes liés au diabète. Et, bien sûr, elles ont aussi d'autres problèmes dans leur vie qui n'ont rien à voir avec le diabète. Qu'il s'agisse de difficultés relationnelles, d'anxiété, de dépression ou de stress au travail, les personnes atteintes de diabète sont confrontées aux mêmes problèmes quotidiens que les autres, auxquels s'ajoute la difficulté de gérer une maladie chronique.
Créer un journal d'affirmation
Que sont les affirmations ? Les affirmations sont trouvées lorsque nous nous demandons : "Qu'est-ce que je peux m'accorder comme mérite ?" Certaines personnes ont entendu parler des journaux de gratitude et il ne fait aucun doute que tenir un journal de gratitude est une pratique puissante. Réfléchir à ce que nous apprécions dans notre vie nous permet de nous sentir mieux ! Cependant, réfléchir à ce que nous apprécions chez nous et dans nos efforts nous rend plus confiants et plus compatissants.
Que peut-on attendre d'une thérapie ?
De nombreuses personnes ne savent pas ce qu'elles peuvent attendre d'une thérapie. Les pensées et les attentes concernant le processus peuvent empêcher les gens de se manifester, même lorsqu'ils ont vraiment besoin de soutien et d'aide. Dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), nous aidons les gens à apprendre à équilibrer leurs pensées afin de réduire les états d'âme négatifs tels que l'anxiété ou la peur. Nous pouvons vous aider à faire de même !
La TCC - De quoi s'agit-il vraiment ?
À la Clinique de résilience d'Ottawa-Sud, nous enseignons la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) dans le cadre de séances de thérapie individuelle et de groupe. Il s'agit d'un cadre merveilleux pour comprendre les problèmes et travailler en équipe (client et thérapeute) afin de déterminer ce sur quoi il faut travailler en premier.
