Nous fournissons des services de santé mentale avec des conseils professionnels fondés sur des preuves, notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique (TCD), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la psychologie positive et les approches de la pleine conscience.

Santé mentale

Psychologie &
Psychothérapie
Services pour
Individus

En utilisant des approches thérapeutiques fondées sur des preuves, nous répondons à vos préoccupations et améliorons votre santé mentale, dans un espace de soutien et de sécurité.

Psychologie et psychothérapie
Services aux particuliers

Résolvez vos problèmes émotionnels et améliorez votre santé mentale et votre sentiment de bien-être, le tout dans un espace de soutien et de sécurité.

Des tarifs dégressifs et une thérapie abordable sont proposés dans le cadre de notre programme d'internat en 2021, contactez-nous pour en savoir plus !

Thérapeute près de chez moi

Vous souhaitez changer votre façon de vous sentir ? Nous pouvons vous aider !

La Clinique de la résilience a pour mission de fournir des services de psychologie et de psychothérapie de qualité à la communauté d'Ottawa, en offrant des thérapies en personne et virtuelles. Nous offrons également des thérapies virtuelles par téléphone ou par vidéo à des clients de tout l'Ontario. À quoi ressemble un premier rendez-vous ? Lisez ici ce que vous pouvez attendre d'une thérapie pour en savoir plus.

Les personnes qui recherchent un soutien trouveront une approche empathique, sans jugement, axée sur l'autonomisation des clients afin qu'ils puissent voir leur potentiel de croissance et de changement. Les problèmes présentés comprennent les sentiments de dépression, d'anxiété, de colère, de culpabilité, de honte et de stress. Nous traitons également les obsessions et les compulsions, la dépression et l'anxiété post-partum, les problèmes professionnels, les relations interpersonnelles, les traumatismes et les troubles de l'alimentation. Nous accueillons des personnes d'origines culturelles diverses, en nous efforçant d'être sensibles aux différences culturelles, et nous accueillons les membres de la communauté LGBTQ.

Nous proposons des tarifs dégressifs pour les personnes sans assurance ou en situation de précarité financière. En savoir plus sur notre services de thérapie à tarif dégressif.

Vous pouvez soumettre une demande et inclure des détails sur les problèmes que vous rencontrez et des informations sur ce que vous recherchez chez un thérapeute !

Santé mentale

Domaines d'expertise

Travaillant en équipe, notre mission est de fournir des soins de santé mentale professionnels et empreints de compassion aux nombreux clients que nous servons, en offrant un traitement aux adolescents plus âgés et aux adultes de tous âges, y compris les personnes âgées. Nous proposons des thérapies et un soutien psychologique pour ces problèmes courants :

Services de santé mentale

Notre pratique de la psychologie

À la Clinique de la résilience, nous accordons la priorité à la création d'un environnement sûr et accueillant pour tous nos clients. Dès que vous entrez dans notre espace, vous pouvez vous attendre à être accueilli avec chaleur et gentillesse par notre équipe de professionnels compatissants. Nous comprenons que la recherche d'un soutien psychologique peut être une expérience intimidante, et nous nous efforçons de rendre le processus aussi confortable que possible.

Quel est le coût de la thérapie ?

Les tarifs varient, mais en général, les honoraires des psychothérapeutes se situent entre $150 et $185 par séance. N'hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus. La plupart des régimes d'assurance couvrent au moins une partie du coût de la thérapie, et certains régimes ont considérablement augmenté la couverture.

Dernières nouvelles de notre rédaction

La psychologie de la motivation : L'étude des motivations du comportement humain et des stratégies de maintien de la motivation.

Cet article explore la psychologie de la motivation, en se concentrant sur les facteurs intrinsèques (internes) et extrinsèques (externes), discute du rôle de la dopamine dans le système de récompense et examine les théories communes, en soulignant comment les influences sociales et environnementales affectent la motivation, en insistant sur l'importance de la formation d'habitudes dans le maintien de la motivation.

Améliorez votre vie grâce à la psychologie du bonheur

Le bonheur est une expérience à multiples facettes liée au bien-être, à la joie, à la connexion et à l'objectif. Il découle de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux. Des habitudes quotidiennes telles que la tenue d'un journal de gratitude, l'exercice physique et l'entretien de relations peuvent améliorer le bonheur. Les perceptions du bonheur varient en fonction de la culture et de l'âge ; les jeunes peuvent se concentrer sur les réalisations, tandis que les adultes plus âgés trouvent souvent de la joie dans la réflexion et les relations.

Débloquer l'intelligence émotionnelle : L'impact de la perception et de l'expression des émotions

L'intelligence émotionnelle (IE) est la clé de la réussite dans la vie et au travail, influençant le leadership, les relations et la santé mentale. En améliorant la conscience de soi, l'autorégulation, l'empathie et les compétences sociales, vous pouvez mieux comprendre et gérer les émotions, ce qui favorise la collaboration au sein de l'équipe et le développement personnel. Le développement de l'IE favorise des relations plus solides et contribue à une société plus compatissante.

Santé mentale et nature : L'influence curative de la nature sur le bien-être mental

Le monde naturel n'est pas seulement beau ; c'est aussi un guérisseur caché pour notre esprit, nourri par la nature. Voyons comment la nature maintient notre esprit en bonne forme 🙂 .

Les clés de la psychologie du pardon

Le pardon, sujet de discussion depuis des siècles, est considéré comme une vertu et une obligation morale dans de nombreuses traditions religieuses et philosophiques. Cependant, il ne s'agit pas seulement d'un concept spirituel ou moral ; il a également un impact profond sur notre bien-être psychologique.

La psychologie cachée de la procrastination

La procrastination est un problème très répandu auquel de nombreuses personnes sont confrontées, ce qui a souvent des conséquences importantes sur leur travail, leurs notes et leur bien-être général. Cet article explore les fondements scientifiques de la procrastination et propose des conseils pratiques pour surmonter ce problème d'autorégulation, ouvrant ainsi la voie à une amélioration de la productivité et de la santé mentale.

Santé mentale

Notre approche axée sur la résilience

À la Clinique de la résilience, nous comprenons que la vie peut présenter divers défis susceptibles d'avoir un impact sur votre santé mentale. Que vous souffriez de stress, d'anxiété, de dépression ou de traumatisme, nos thérapeutes compatissants possèdent les connaissances et l'expertise nécessaires pour vous guider sur la voie de la guérison et de la résilience. Nous croyons en une approche holistique de votre bien-être, en abordant les facteurs sous-jacents qui contribuent à vos difficultés et en vous aidant à développer les compétences nécessaires pour naviguer dans les hauts et les bas de la vie.

Nous nous distinguons par notre approche axée sur la résilience. Nous sommes convaincus que le développement de la résilience est essentiel pour surmonter l'adversité et mener une vie épanouie. Par le biais de les techniques thérapeutiques fondées sur des données probantes et des plans de traitement de santé mentale personnalisés, nous vous donnons les moyens de développer la résilience nécessaire pour faire face aux défis de la vie avec force et confiance. Notre objectif est de vous offrir un environnement sûr et favorable où vous pouvez explorer vos pensées, vos émotions et vos expériences, et recevoir les conseils et les outils nécessaires pour parvenir à un changement positif durable.

Nous comprenons que la recherche d'une thérapie est un parcours personnel, c'est pourquoi nous offrons des options de rendez-vous flexibles pour s'adapter à votre emploi du temps et à vos préférences. Que vous préfériez les séances en personne ou la commodité de la thérapie en ligne, nous nous engageons à vous fournir des soins de la plus haute qualité qui répondent à vos besoins.

Faites le premier pas vers une vie plus heureuse et plus résiliente en prendre un rendez-vous aujourd'hui. Notre équipe compatissante est prête à vous accompagner vers un meilleur bien-être mental et à vous guider vers un avenir rempli de résilience, de croissance et d'épanouissement.

Michelle SorensenPsychologue clinicienne