Comprendre et surmonter la stigmatisation liée à la santé mentale

La santé mentale est un aspect crucial de notre bien-être général. Pourtant, elle est souvent entourée de malentendus et de préjugés.

Cela est dû en grande partie à la stigmatisation omniprésente de la santé mentale dans les sociétés du monde entier. Cette stigmatisation peut se manifester sous diverses formes, des attitudes publiques à la honte auto-infligée, et peut avoir des effets dévastateurs sur les personnes qui luttent contre des problèmes de santé mentale.

Comprendre et surmonter la stigmatisation liée à la santé mentale n'est pas seulement un effort personnel. Il s'agit d'une responsabilité collective qui nécessite de l'empathie, de l'éducation et des actions de la part de chacun d'entre nous.

Dans cet article, nous nous pencherons sur la réalité de la stigmatisation de la santé mentale, son contexte historique et les mécanismes psychologiques qui la sous-tendent. Nous partagerons également des histoires personnelles qui mettent en lumière les effets réels de la stigmatisation.

En outre, nous explorerons des stratégies pour surmonter l'auto-stigmatisation, soutenir les autres personnes confrontées à la stigmatisation de la santé mentale, et le rôle des professionnels de la santé mentale dans la déstigmatisation. Nous discuterons également de l'importance de la politique et de la législation, ainsi que du pouvoir de la communauté et du soutien en ligne dans la lutte contre la stigmatisation.

Notre objectif est de favoriser la sensibilisation à la santé mentale, d'encourager la recherche d'un soutien en matière de santé mentale et de contribuer à la réduction de la stigmatisation associée aux problèmes de santé mentale. Embarquons ensemble dans ce voyage vers la compréhension et la lutte contre la stigmatisation de la santé mentale.

La réalité de la stigmatisation de la santé mentale

La stigmatisation de la santé mentale est un problème mondial qui touche des millions de personnes. Elle s'infiltre à différents niveaux de la société, influençant les expériences individuelles et les structures sociétales. De nombreuses personnes confrontées à des problèmes de santé mentale se heurtent à des idées fausses, des préjugés et des discriminations.

Cette stigmatisation dissuade souvent les individus de rechercher l'aide dont ils ont besoin. La peur du jugement peut conduire à un retrait social et à un sentiment accru d'isolement. Malheureusement, la stigmatisation existe également dans des contextes institutionnels tels que les lieux de travail et les établissements de soins de santé, ce qui entraîne un traitement inéquitable.

La recherche met en évidence plusieurs formes de stigmatisation :

• Stigmatisation du public: Attitudes sociétales négatives et stéréotypes.
• Autostigmatisation: La honte intériorisée et la baisse de l'estime de soi.
• Stigmatisation institutionnelle: Les politiques discriminatoires à l'égard des personnes souffrant de problèmes de santé mentale.

Chaque forme exacerbe les difficultés rencontrées par les personnes touchées. Pour les combattre, il faut des stratégies globales et une prise de conscience.

L'impact de la stigmatisation est profond et complexe. Ils affectent les résultats en matière de santé mentale et la qualité de vie. En tant que société, nous devons nous efforcer de comprendre et d'éliminer ces obstacles. Cette initiative passe par l'éducation, l'empathie et des politiques inclusives.

En reconnaissant les réalités de la stigmatisation, nous pouvons prendre des mesures significatives pour créer un monde de soutien et d'acceptation pour tous.

Définir la stigmatisation et ses formes

La stigmatisation fait référence aux attitudes et croyances négatives que la société entretient à l'égard de certaines caractéristiques ou personnes. Dans le domaine de la santé mentale, la stigmatisation peut se manifester sous la forme d'une stigmatisation publique, d'une stigmatisation personnelle ou d'une stigmatisation institutionnelle.

La stigmatisation publique implique des stéréotypes que la population générale peut avoir sur la maladie mentale. Ces croyances qualifient souvent les individus de dangereux, d'incompétents ou de faibles.

L'autostigmatisation survient lorsque les personnes souffrant de problèmes de santé mentale intériorisent ces perceptions négatives. Cela peut conduire à une diminution de l'estime de soi et à une réticence à demander de l'aide. La stigmatisation institutionnelle est ancrée dans des politiques et des pratiques qui désavantagent les personnes confrontées à des problèmes de santé mentale. Ces formes de stigmatisation créent des obstacles considérables au traitement et au rétablissement.

La prévalence et l'impact de la stigmatisation

La stigmatisation qui entoure la santé mentale reste répandue et affecte de nombreux individus et communautés. Selon des études, un pourcentage important de personnes souffrant de problèmes de santé mentale ne cherchent pas d'aide en raison de la stigmatisation.

Cette réticence est souvent due à la peur du jugement et de la discrimination. La stigmatisation contribue aux problèmes de société, en ayant un impact sur les relations, l'emploi et la qualité de vie en général.

Les principaux impacts de la stigmatisation de la santé mentale sont les suivants :

• Isolement social: La stigmatisation peut conduire à un retrait des activités sociales.
• Défis en matière d'emploi: La discrimination sur le lieu de travail affecte les possibilités d'emploi.
• Traitement inadéquat: La peur de la stigmatisation décourage les individus de se faire soigner.

Ces conséquences soulignent la nécessité urgente de s'attaquer à la stigmatisation de la santé mentale. La sensibilisation à la santé mentale peut favoriser la compréhension et l'acceptation. Ce faisant, nous pouvons améliorer l'accès à l'aide en matière de santé mentale et encourager une intervention rapide.

Perspectives historiques sur la stigmatisation de la santé mentale

La stigmatisation de la santé mentale a des racines historiques profondes. Dans l'Antiquité, la maladie mentale était souvent mal comprise et associée à des forces surnaturelles ou à des fautes morales. Les personnes souffrant de troubles mentaux étaient fréquemment marginalisées, isolées ou soumises à des traitements inhumains.

La période des Lumières a amorcé une évolution vers des explications médicales, mais la stigmatisation a persisté. Les institutions psychiatriques se concentrent souvent sur l'endiguement plutôt que sur le traitement, ce qui renforce encore les stéréotypes négatifs.

Au XXe siècle, avec les progrès de la psychologie et de la psychiatrie, la stigmatisation a commencé à reculer lentement, mais n'a jamais disparu. Malgré ces progrès, la santé mentale reste stigmatisée dans de nombreuses cultures aujourd'hui. La compréhension de ce contexte historique est cruciale dans nos efforts pour démanteler la stigmatisation.

Pour s'attaquer à ces croyances de longue date, il faut faire preuve de sensibilisation, d'éducation et de changement systémique. En tirant les leçons du passé, nous pouvons favoriser un avenir plus inclusif et plus favorable à la santé mentale.

Les visages de la stigmatisation : Histoires personnelles

Des histoires personnelles sur la stigmatisation de la santé mentale mettent en lumière son impact profond. Ces récits révèlent les défis émotionnels et pratiques auxquels sont confrontés les individus. Le fait d'entendre les personnes concernées humanise le concept abstrait de la stigmatisation.

Par exemple, un jeune homme souffrant d'anxiété peut éviter de demander de l'aide par crainte d'être jugé. Son histoire montre à quel point la stigmatisation affecte les décisions personnelles et le bien-être. Cette réticence peut conduire à une détérioration de la santé mentale, mettant en évidence le besoin crucial de soutien.

Une mère peut lutter contre la dépression et être confrontée à des attitudes dédaigneuses, tant sur le plan professionnel que social. Son expérience reflète le problème plus large de la stigmatisation institutionnelle et souligne la nécessité d'un changement systémique. Des histoires personnelles comme la sienne soulignent l'importance de l'empathie et de la compréhension dans les efforts de déstigmatisation.

En partageant ces histoires, nous favorisons la prise de conscience et inspirons le changement. Elles nous rappellent avec force le travail à accomplir pour créer un environnement propice aux discussions sur la santé mentale.

Le rôle des médias dans la formation de la stigmatisation

Les médias jouent un rôle important dans la perception de la santé mentale par le public. Ils peuvent perpétuer les stéréotypes ou agir comme un catalyseur de changement positif. Malheureusement, les représentations sensationnelles de la maladie mentale renforcent souvent les croyances négatives et les idées fausses.

Les films et les émissions de télévision dépeignent parfois les personnes souffrant de troubles mentaux comme violentes ou instables. Cela peut susciter la peur et l'incompréhension du public. En revanche, les récits qui donnent une image nuancée et compatissante peuvent favoriser l'empathie et la compréhension.

Les médias sociaux sont également une plateforme puissante pour changer les récits stigmatisants. Lorsque des influenceurs et des célébrités partagent leurs expériences en matière de santé mentale, ils font tomber les barrières et normalisent les discussions. En tirant parti de la portée des médias, nous pouvons lutter plus efficacement contre la stigmatisation et favoriser la sensibilisation à la santé mentale.

La stigmatisation dans des communautés diverses

La stigmatisation de la santé mentale varie selon les communautés et les groupes culturels. Dans certaines cultures, parler de santé mentale est tabou, ce qui conduit au secret et au déni. Ce contexte culturel peut rendre la recherche de soutien encore plus difficile.

Les groupes minoritaires sont souvent confrontés à des couches supplémentaires de stigmatisation en raison de facteurs croisés tels que la race, le sexe ou l'orientation sexuelle. Par exemple, les personnes LGBTQ+ peuvent être victimes de discrimination à la fois pour leur identité et leur santé mentale, ce qui aggrave leurs difficultés. Il est essentiel de comprendre ces intersections pour apporter un soutien efficace en matière de santé mentale.

Les efforts visant à réduire la stigmatisation doivent tenir compte des expériences uniques des diverses communautés. Des interventions sur mesure et des approches sensibles à la culture sont essentielles. En nous engageant auprès de ces communautés, nous pouvons instaurer la confiance et créer des systèmes de soutien à la santé mentale plus équitables.

Comprendre la psychologie de la stigmatisation

La stigmatisation de la santé mentale est profondément ancrée dans les processus psychologiques. Il est essentiel de comprendre ces processus pour pouvoir intervenir efficacement. Les stéréotypes, qui sont des idées simplifiées à l'extrême sur les maladies mentales, sont au cœur de ce processus.

Ces stéréotypes conduisent souvent à des préjugés, c'est-à-dire à une réaction émotionnelle ou à un jugement formé sans connaissance approfondie. Les préjugés peuvent se manifester par la peur ou la méfiance à l'égard des personnes souffrant de problèmes de santé mentale, ce qui les isole encore davantage. La discrimination est le résultat comportemental de ces stéréotypes et préjugés.

Tous ces éléments influencent la façon dont la société interagit avec la santé mentale. Pour remettre en question ces croyances profondément ancrées, il faut éduquer les gens et les exposer à des contre-récits. La sensibilisation à la santé mentale est essentielle pour modifier les attitudes de la société.

L'éducation peut dissiper les idées fausses et remplacer la peur par la compréhension. Encourager les conversations ouvertes sur la santé mentale contribue à normaliser ces discussions. En tant que société, le fait de s'attaquer à ces racines psychologiques est un pas vers le démantèlement de la stigmatisation.

Stéréotypes, préjugés et discrimination

Les stéréotypes sont des croyances simplistes sur les personnes atteintes de troubles mentaux. Ils dépeignent souvent les individus comme dangereux ou incompétents. Cette notion profondément ancrée dans les esprits contribue à la stigmatisation de la société.

Les préjugés sont la réponse émotionnelle à ces stéréotypes. Ils peuvent se traduire par des sentiments de peur ou de dédain à l'égard des personnes atteintes d'une maladie mentale. Ces préjugés émotionnels alimentent la distanciation sociale, exacerbant l'isolement des personnes touchées.

La discrimination est l'action découlant de stéréotypes et de préjugés. Elle consiste notamment à refuser des opportunités ou à traiter injustement des personnes en raison de leur état de santé mentale. En s'attaquant à ces trois éléments, nous pouvons commencer à démanteler les obstacles systémiques à l'aide à la santé mentale.

Les conséquences de la stigmatisation

Les répercussions de la stigmatisation de la santé mentale s'étendent à divers aspects de la vie. Elle peut entraîner un isolement social, où les individus se retirent de la communauté et des réseaux de soutien. Cet isolement peut empêcher les gens de chercher l'aide dont ils ont besoin.

En outre, la stigmatisation affecte les possibilités d'emploi. Elle peut conduire les employeurs à juger injustement les capacités d'un candidat en fonction de sa santé mentale. Cette discrimination ajoute un obstacle inutile à la stabilité économique et à l'épanouissement personnel.

Les soins de santé ne sont pas non plus à l'abri des effets de la stigmatisation. Les personnes peuvent recevoir des soins inadéquats ou éviter complètement les établissements de soins de santé par crainte d'être jugées. Il est essentiel de s'attaquer à la stigmatisation et de la surmonter pour garantir à tous un accès équitable à l'aide à la santé mentale.

Le langage compte : Le pouvoir des mots

Les mots ont un pouvoir immense sur la perception de la santé mentale. Souvent, le langage utilisé dans les conversations quotidiennes peut renforcer la stigmatisation. Des termes comme "fou" ou "psychopathe" perpétuent des stéréotypes néfastes, laissant entendre que les problèmes de santé mentale sont des aberrations plutôt que des expériences courantes.

Il est essentiel de changer la façon dont nous parlons de la santé mentale. L'utilisation d'un langage centré sur la personne, comme "une personne atteinte de schizophrénie", met l'accent sur l'humanité plutôt que sur le diagnostic. Ce changement favorise l'empathie et le respect, ce qui facilite le soutien aux personnes confrontées à des problèmes de santé mentale.

En outre, les choix linguistiques réfléchis encouragent un dialogue ouvert. Ils créent des espaces sûrs où les individus peuvent partager leurs expériences sans craindre d'être jugés. En choisissant judicieusement nos mots, nous contribuons à un environnement plus inclusif qui favorise le soutien et la compréhension en matière de santé mentale. La réduction de la stigmatisation commence par une communication réfléchie, qui donne aux gens les moyens de demander de l'aide et de renforcer leur résilience.

Stratégies pour surmonter l'autostigmatisation

Vaincre l'autostigmatisation est un parcours qui nécessite une prise de conscience et une action. Il s'agit d'abord de reconnaître les croyances négatives intériorisées sur la santé mentale. Cette autostigmatisation peut entraver le développement personnel et le bien-être, d'où la nécessité de remettre activement en question ces pensées.

Une approche pratique consiste à s'informer sur les problèmes de santé mentale. Comprendre que les problèmes de santé mentale sont courants et qu'ils peuvent être traités peut réduire le sentiment d'isolement. Apprendre les faits permet de contrer les idées fausses et de donner aux individus les moyens d'envisager leurs expériences de manière plus positive.

L'élaboration d'une liste d'affirmations et de déclarations positives peut également s'avérer bénéfique. Cette liste peut comprendre

• "Je suis plus que mon diagnostic.
• "Demander de l'aide, c'est faire preuve de force et non de faiblesse.
• "Ce qui compte, c'est le progrès et non la perfection.

Il est essentiel de s'engager dans des activités qui favorisent l'estime de soi et le sentiment d'accomplissement. Célébrer les petites victoires permet de ne plus se focaliser sur les limites perçues, mais sur les forces personnelles. Ce processus continu renforce la confiance en soi et ouvre la voie au changement, améliorant ainsi la capacité d'une personne à s'épanouir malgré les problèmes de santé mentale.

Renforcer la résilience et l'autonomie

La résilience est essentielle pour surmonter les problèmes de santé mentale. Elle consiste à s'adapter positivement face à l'adversité, en se fortifiant de l'intérieur. En favorisant la résilience, les individus apprennent à considérer les revers comme des opportunités de croissance plutôt que comme des obstacles insurmontables.

Prendre soin de soi fait partie intégrante du renforcement de la résilience. Donner la priorité à la santé physique en faisant régulièrement de l'exercice, en mangeant de façon équilibrée et en dormant suffisamment favorise le bien-être mental. Ces habitudes créent une base solide pour gérer le stress et améliorer l'humeur.

En outre, la pratique de la pleine conscience peut améliorer considérablement la résilience. Des techniques telles que la méditation et la respiration profonde favorisent la relaxation et aident à prendre du recul. Cette paix intérieure permet aux individus de mieux gérer les pensées et les émotions négatives, encourageant une réponse plus équilibrée aux hauts et aux bas de la vie. Ensemble, la résilience et la prise en charge de soi constituent une défense solide contre l'autostigmatisation.

Soutenir d'autres personnes confrontées à la stigmatisation liée à la santé mentale

Soutenir une personne confrontée à la stigmatisation de la santé mentale commence par de l'empathie et de la compréhension. Reconnaissez leurs expériences et écoutez-les sans les juger. Cette ouverture peut contribuer à créer un espace sûr pour discuter des problèmes de santé mentale.

Il est essentiel de connaître les signes et les symptômes des problèmes de santé mentale. Cette connaissance nous permet d'offrir un soutien opportun et de savoir quand une aide professionnelle est nécessaire. En s'informant sur la santé mentale, on améliore sa capacité à aider efficacement les autres.

La constitution d'un réseau de soutien est essentielle pour les personnes confrontées à la stigmatisation de la santé mentale. Encouragez la participation à des groupes de soutien où les expériences partagées favorisent l'acceptation et la compréhension. Ces groupes offrent une validation et réduisent les sentiments d'aliénation.

Voici quelques moyens pratiques de les soutenir :

• Renseignez-vous sur les troubles de la santé mentale.
• Encouragez les discussions ouvertes sur les sentiments et les difficultés.
• Offrir de l'aide pour trouver des ressources en matière de santé mentale.

Ensemble, ces actions responsabilisent les individus, les aident à se sentir moins isolés et mieux compris dans leur cheminement vers le bien-être mental.

Le rôle de l'éducation et du soutien par les pairs

L'éducation joue un rôle essentiel dans la réduction de la stigmatisation liée à la santé mentale. Elle permet aux individus de disposer d'informations précises et de dissiper les mythes et les idées fausses. En favorisant une culture de la compréhension, l'éducation diminue la peur et promeut l'acceptation.

Le soutien par les pairs est tout aussi important pour lutter contre la stigmatisation. Le partage d'histoires personnelles crée des liens et normalise les problèmes de santé mentale. Ces interactions apportent souvent un réconfort et une validation que seule une personne ayant vécu des expériences similaires peut offrir.

En outre, les programmes éducatifs et les initiatives menées par les pairs peuvent créer des environnements où les conversations sur la santé mentale sont normalisées. Ces initiatives encouragent l'ouverture et l'acceptation, créant ainsi une communauté qui soutient le rétablissement et le bien-être. Ensemble, l'éducation et le soutien par les pairs sont des outils puissants dans la lutte contre la stigmatisation de la santé mentale.

Campagnes de plaidoyer et de sensibilisation

Les campagnes de défense et de sensibilisation sont essentielles pour lutter contre la stigmatisation de la santé mentale. Elles attirent l'attention sur des questions souvent entourées de silence et de désinformation. En sensibilisant le public, ces campagnes favorisent la compréhension et l'empathie.

Les campagnes réussies mettent en avant des histoires personnelles et des informations factuelles. Le partage d'expériences vécues avec des problèmes de santé mentale permet d'humaniser la question et de renforcer les liens. Ces histoires peuvent avoir une résonance profonde, encourageant les autres à s'exprimer et à demander de l'aide.

En outre, ces campagnes entraînent souvent des changements de politique, améliorant l'accès aux soins de santé mentale et réduisant la discrimination. La voix collective de la défense des droits renforce le message selon lequel la santé mentale est importante. Ensemble, ces efforts unifiés peuvent conduire à une société plus acceptante et plus solidaire pour tous.

Politique et législation : Outils sociétaux pour le changement

La politique et la législation sont cruciales dans le démantèlement de la stigmatisation de la santé mentale. Elles servent de cadre pour garantir les droits et un accès équitable aux soins. Des politiques efficaces imposent la parité dans la couverture de la santé mentale et de la santé physique.

La législation peut s'attaquer à la discrimination sur le lieu de travail et dans les établissements d'enseignement. En renforçant les protections, les lois permettent aux individus de demander de l'aide sans craindre d'être stigmatisés ou de subir des répercussions. Ces mesures améliorent le bien-être général des communautés touchées.

En outre, la sensibilisation permanente est essentielle pour faire évoluer la législation. L'engagement auprès des décideurs politiques et la participation au discours public permettent de sensibiliser à ces questions. Les efforts collectifs peuvent déboucher sur des politiques globales qui font progresser la parité en matière de santé mentale.

Intégrer les services de santé mentale et les soins primaires

L'intégration des services de santé mentale dans les structures de soins primaires est une démarche stratégique. Elle normalise les discussions sur la santé mentale et réduit la stigmatisation associée à la recherche d'un traitement. Les prestataires de soins primaires peuvent jouer un rôle essentiel dans la détection et l'intervention précoces.

Les patients considèrent souvent leurs prestataires de soins primaires comme des personnes de confiance. Cette confiance peut faciliter les conversations sur les problèmes de santé mentale, ce qui permet d'obtenir un soutien en temps voulu. Les modèles de soins intégrés garantissent que les services de santé mentale sont accessibles et moins intimidants.

En outre, cette approche peut améliorer les résultats en matière de santé en traitant simultanément les besoins physiques et mentaux. En intégrant les soins de santé mentale dans les pratiques médicales courantes, nous ouvrons la voie à un système de soins de santé plus holistique et sans stigmatisation.

Le rôle des professionnels de la santé mentale dans la déstigmatisation

Les professionnels de la santé mentale jouent un rôle essentiel dans la lutte contre la stigmatisation. Par leur travail, ils mettent en avant la compréhension et l'empathie. Ils contribuent à démanteler les stéréotypes en prodiguant des soins éclairés et empreints de compassion.

Il est essentiel d'informer les clients et les communautés sur les questions de santé mentale. Les professionnels peuvent briser les mythes et remettre en question les idées fausses. Cette éducation favorise un environnement dans lequel les discussions sur la santé mentale sont normalisées.

En outre, les professionnels de la santé mentale peuvent donner l'exemple d'un comportement non stigmatisant. En respectant et en valorisant leurs clients, ils établissent une norme pour les autres. Cette approche encourage une société plus inclusive et plus solidaire.

Compétence culturelle et confidentialité

La compétence culturelle dans les soins de santé mentale est essentielle pour un traitement efficace. Les professionnels doivent comprendre les différents contextes afin de répondre aux besoins spécifiques. Cette compréhension permet de réduire la stigmatisation en validant les différentes expériences.

La confidentialité est une autre pierre angulaire de la confiance dans les soins de santé mentale. Garantir le respect de la vie privée encourage les personnes à demander de l'aide sans crainte. Lorsque les clients savent que leurs informations sont protégées, ils se sentent plus en sécurité lorsqu'ils s'engagent dans une thérapie.

Ensemble, la compétence culturelle et la confidentialité créent un environnement thérapeutique favorable. Elles permettent aux individus de partager leur histoire et de rechercher l'aide dont ils ont besoin. Cela favorise un lien plus profond et contribue à la déstigmatisation des problèmes de santé mentale.

Le pouvoir de la communauté et du soutien en ligne

La communauté et le soutien en ligne jouent un rôle essentiel dans les soins de santé mentale. Ils procurent un sentiment d'appartenance et de compréhension. Les personnes qui se sentent isolées peuvent trouver du réconfort dans les expériences partagées.

Les plateformes en ligne relient les gens à travers le monde, offrant divers réseaux de soutien. Ces communautés permettent aux individus d'apprendre des autres qui font face à des défis similaires. L'accès à ces espaces peut permettre aux personnes de demander de l'aide et de partager leur expérience.

En outre, les groupes de soutien locaux créent des espaces sûrs pour un dialogue ouvert. Ils favorisent un sentiment de solidarité et d'entraide entre les membres. Ces groupes peuvent réduire de manière significative la solitude souvent associée aux problèmes de santé mentale.

Conclusion : Un appel à l'action continue

La lutte contre la stigmatisation de la santé mentale est une entreprise permanente qui exige un effort collectif. Il ne s'agit pas d'un défi pour un seul groupe ou un seul individu. La société dans son ensemble doit travailler ensemble pour créer le changement.

La sensibilisation et l'éducation restent des éléments clés dans cette lutte. Nous devons veiller à ce que la santé mentale soit abordée ouvertement et sans crainte. Cette ouverture encourage les personnes en difficulté à rechercher l'aide dont elles ont besoin.

Les politiques et le plaidoyer jouent un rôle important dans la déstigmatisation de la santé mentale. En soutenant la législation qui promeut la sensibilisation à la santé mentale, nous favorisons une société plus inclusive. Les changements législatifs sont essentiels pour protéger et responsabiliser les personnes atteintes de troubles mentaux.

Chacun d'entre nous a le pouvoir de faire la différence. En soutenant les initiatives en matière de santé mentale, nous contribuons à un monde plus compréhensif. Par nos actions, nous pouvons créer un avenir où la stigmatisation de la santé mentale appartiendra au passé.