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Individual Therapy Sessions
Services de psychologie et de psychothérapie
Découvrez des séances de thérapie et des services thérapeutiques complets dispensés par des professionnels expérimentés, qui favorisent le bien-être mental et l'épanouissement personnel. Des solutions sur mesure pour répondre aux différents besoins et améliorer le bien-être mental.
Individual Therapy for Teens, Adults & Seniors
The Resiliency Clinic offers compassionate, evidence-based individual therapy and counselling services in Ottawa for clients aged 16 and older. Our registered psychologists and psychotherapists provide personalized mental health treatment to help you build resilience, overcome challenges, and create meaningful life changes. You can learn more about our clinic ici.
À la Clinique de la résilience, nous proposons des séances de thérapie pour traiter les problèmes suivants :
- Anxiété (et troubles liés à l'anxiété tels que les TOC, les troubles paniques, les phobies, etc.)
- Dépression
- Colère, culpabilité et honte
- Autres troubles de l'humeur ou de l'affectivité
- Faire face aux maladies chroniques, y compris le diabète, le cancer, les troubles neurodégénératifs et d'autres problèmes auto-immuns
- Traumatisme
- Le chagrin et le deuil à tous les stades de la perte
- L'épuisement professionnel, le soutien aux personnes qui changent de carrière ou qui travaillent à leur retour au travail
- Troubles de l'alimentation et de l'image corporelle
- Difficultés interpersonnelles et travail de communication
- Stress conjugal
- les pertes de grossesse telles que les fausses couches, les mortinaissances et autres traumatismes médicaux
- Dépression et anxiété post-partum
We draw from a wide range of evidence-based therapy approaches to meet each client’s unique needs, including:
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Emotion-Focused Therapy (EFT)
- Mindfulness-Based Strategies
- Compassion-Focused Therapy
- Grief and Loss Therapy
- Trauma-Informed Approaches
Our space is warm, respectful, and non-judgmental—designed to support you in exploring your goals, gaining insight, and building practical skills to live a more balanced and meaningful life.
Réservez avec nos thérapeutes bilingues ci- dessous !
Séances de thérapie
Formation à la pleine conscience
La pleine conscience est l'énergie qui consiste à être conscient et éveillé dans le moment présent. La pleine conscience est pratiquée depuis des siècles, mais elle est de plus en plus intégrée dans les pratiques modernes de psychologie et de psychothérapie.
La pleine conscience est une pratique très difficile à définir. En termes simples, il s'agit d'inviter sa conscience au moment présent, d'être ouvert aux sensations, aux émotions ou aux pensées (qu'elles soient agréables ou désagréables) et de pratiquer l'équanimité, la compassion et l'immobilité face à la détresse. C'est un excellent outil pour renforcer la résilience et il est enseigné à la fois individuellement et en groupe à la Clinique de la résilience.
Nombre de nos clients décrivent les effets de leur pratique de la pleine conscience comme ayant changé leur vie.
Thérapie près de chez moi
Résilience des dirigeants
On peut se sentir seul quand on est responsable ! Les dirigeants sont très exposés au risque d'épuisement professionnel, car ils donnent généralement beaucoup d'eux-mêmes et se lancent dans de nouveaux défis et des projets supplémentaires avec dynamisme et détermination. Les personnes très performantes ne sont pas toujours conscientes de la nécessité de se reposer et de récupérer. En outre, ceux qui occupent des postes de direction n'ont pas toujours de pairs vers qui se tourner, ce qui contrebalance le mentorat et le soutien qu'ils apportent aux autres.
Si vous occupez un poste de direction et que vous avez besoin d'un endroit confidentiel et sûr pour vous faire une idée, réfléchir à vos valeurs et à vos objectifs, ou vous aider à vous remettre d'un échec ou d'un épuisement, veuillez cliquer sur le bouton ci-dessous et choisir l'option de conseil en leadership.
Michelle Sorensen, notre directrice clinique, vous répondra et vous mettra en contact avec le bon thérapeute. Notre équipe dispose d'un groupe spécialisé dans ce type de consultations qui vous aidera à retrouver votre résilience. Que vous soyez cadre dans le secteur privé ou public, administrateur dans le système éducatif ou de santé, médecin ou chef d'entreprise, nous serions ravis de vous entendre.
