FR 
EN 
Séances de thérapie individuelle
Services de psychologie et de psychothérapie
Découvrez des séances de thérapie et des services thérapeutiques complets dispensés par des professionnels expérimentés, qui favorisent le bien-être mental et l'épanouissement personnel. Des solutions sur mesure pour répondre aux différents besoins et améliorer le bien-être mental.
Thérapie individuelle pour les adolescents, les adultes et les personnes âgées
La Clinique de la résilience offre des services de thérapie individuelle et de counseling à Ottawa pour les clients âgés de 16 ans et plus, avec compassion et en se fondant sur des données probantes. Nos psychologues et psychothérapeutes agréés offrent des traitements de santé mentale personnalisés pour vous aider à renforcer votre résilience, à surmonter les difficultés et à apporter des changements significatifs dans votre vie. Vous pouvez en savoir plus sur notre clinique ici.
Notre espace est chaleureux, respectueux et sans jugement - il est conçu pour vous aider à explorer vos objectifs, à acquérir une meilleure compréhension et à développer des compétences pratiques pour vivre une vie plus équilibrée et plus significative.
Nous nous appuyons sur un large éventail d'approches thérapeutiques fondées sur des données probantes pour répondre aux besoins spécifiques de chaque client :
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
- Thérapie centrée sur les émotions (EFT)
- Stratégies basées sur la pleine conscience
- La thérapie centrée sur la compassion
- Thérapie du deuil et de la perte
- Approches fondées sur les traumatismes
Réservez avec nos thérapeutes bilingues ci- dessous !
Nous proposons des séances de thérapie :
Anxiété et troubles liés au stress
- Conseil et traitement de l'anxiété à Ottawa
- Thérapie des TOC et soutien aux troubles obsessionnels compulsifs
- Traitement du trouble panique et gestion des attaques de panique
- Thérapie des phobies et préoccupations fondées sur la peur
- Conseils sur l'anxiété sociale et l'anxiété de performance
Traitement des traumatismes et du SSPT
- Thérapie des traumatismes et traitement du SSPT à Ottawa
- Conseils sur les traumatismes complexes (C-PTSD)
- Récupération des traumatismes de l'enfance
- Aide aux victimes d'accidents et de traumatismes
Dépression et soutien de l'humeur
- Thérapie et conseil en matière de dépression à Ottawa
- Traitement de la dépression saisonnière (SAD)
- Bipolar disorder support and mood stabilization
- Gérer la colère, la culpabilité et la honte par la thérapie
- Traitement de la dépression et de l'anxiété post-partum
Transitions de vie et défis professionnels
- Récupération de l'épuisement professionnel et conseils sur le stress au travail
- Aide à la réorientation professionnelle et thérapie professionnelle
- Soutien psychologique au retour au travail
- Coaching de cadres et conseils professionnels
Conseil en cas de deuil et de perte
- Conseil en matière de deuil et thérapie du deuil
- Soutien en cas de perte de grossesse (fausse couche, mortinaissance)
- Conseils sur les traumatismes médicaux
- Le deuil anticipé et l'accompagnement en fin de vie
Thérapie relationnelle et familiale
- Conseils aux couples et thérapie conjugale
- Compétences en matière de communication et de résolution des conflits
- Thérapie familiale et soutien aux relations interpersonnelles
- Conseils prénuptiaux
Services spécialisés de santé mentale
- Thérapie des troubles de l'alimentation et conseils en matière d'image corporelle
- Soutien psychologique en cas de maladie chronique (diabète, cancer, maladies auto-immunes)
- Soutien à la santé mentale périnatale
Séances de thérapie
Formation à la pleine conscience
La pleine conscience est l'énergie qui consiste à être conscient et éveillé dans le moment présent. La pleine conscience est pratiquée depuis des siècles, mais elle est de plus en plus intégrée dans les pratiques modernes de psychologie et de psychothérapie.
La pleine conscience est une pratique très difficile à définir. En termes simples, il s'agit d'inviter sa conscience au moment présent, d'être ouvert aux sensations, aux émotions ou aux pensées (qu'elles soient agréables ou désagréables) et de pratiquer l'équanimité, la compassion et l'immobilité face à la détresse. C'est un excellent outil pour renforcer la résilience et il est enseigné à la fois individuellement et en groupe à la Clinique de la résilience.
Nombre de nos clients décrivent les effets de leur pratique de la pleine conscience comme ayant changé leur vie.
Thérapie près de chez moi
Résilience des dirigeants
On peut se sentir seul quand on est responsable ! Les dirigeants sont très exposés au risque d'épuisement professionnel, car ils donnent généralement beaucoup d'eux-mêmes et se lancent dans de nouveaux défis et des projets supplémentaires avec dynamisme et détermination. Les personnes très performantes ne sont pas toujours conscientes de la nécessité de se reposer et de récupérer. En outre, ceux qui occupent des postes de direction n'ont pas toujours de pairs vers qui se tourner, ce qui contrebalance le mentorat et le soutien qu'ils apportent aux autres.
Si vous occupez un poste de direction et que vous avez besoin d'un endroit confidentiel et sûr pour vous faire une idée, réfléchir à vos valeurs et à vos objectifs, ou vous aider à vous remettre d'un échec ou d'un épuisement, veuillez cliquer sur le bouton ci-dessous et choisir l'option de conseil en leadership.
Michelle Sorensen, notre directrice clinique, vous répondra et vous mettra en contact avec le bon thérapeute. Notre équipe dispose d'un groupe spécialisé dans ce type de consultations qui vous aidera à retrouver votre résilience. Que vous soyez cadre dans le secteur privé ou public, administrateur dans le système éducatif ou de santé, médecin ou chef d'entreprise, nous serions ravis de vous entendre.
