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Nous fournissons des services de santé mentale avec des conseils professionnels fondés sur des preuves, notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique (TCD), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la psychologie positive et les approches de la pleine conscience.
Santé mentale
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Psychologie et psychothérapie
Services aux particuliers
Résolvez vos problèmes émotionnels et améliorez votre santé mentale et votre sentiment de bien-être, le tout dans un espace de soutien et de sécurité.
Des tarifs dégressifs et une thérapie abordable sont proposés dans le cadre de notre programme d'internat en 2021, contactez-nous pour en savoir plus !
Thérapeute près de chez moi
Vous souhaitez changer votre façon de vous sentir ? Nous pouvons vous aider !
La Clinique de la résilience a pour mission de fournir des services de psychologie et de psychothérapie de qualité à la communauté d'Ottawa, en offrant des thérapies en personne et virtuelles. Nous offrons également des thérapies virtuelles par téléphone ou par vidéo à des clients de tout l'Ontario. À quoi ressemble un premier rendez-vous ? Lisez ici ce que vous pouvez attendre d'une thérapie pour en savoir plus.
Les personnes qui recherchent un soutien trouveront une approche empathique, sans jugement, axée sur l'autonomisation des clients afin qu'ils puissent voir leur potentiel de croissance et de changement. Les problèmes présentés comprennent les sentiments de dépression, d'anxiété, de colère, de culpabilité, de honte et de stress. Nous traitons également les obsessions et les compulsions, la dépression et l'anxiété post-partum, les problèmes professionnels, les relations interpersonnelles, les traumatismes et les troubles de l'alimentation. Nous accueillons des personnes d'origines culturelles diverses, en nous efforçant d'être sensibles aux différences culturelles, et nous accueillons les membres de la communauté LGBTQ.
Nous proposons des tarifs dégressifs pour les personnes sans assurance ou en situation de précarité financière. En savoir plus sur notre services de thérapie à tarif dégressif.
Vous pouvez soumettre une demande et inclure des détails sur les problèmes que vous rencontrez et des informations sur ce que vous recherchez chez un thérapeute !
Santé mentale
Domaines d'expertise
Travaillant en équipe, notre mission est de fournir des soins de santé mentale professionnels et empreints de compassion aux nombreux clients que nous servons, en offrant un traitement aux adolescents plus âgés et aux adultes de tous âges, y compris les personnes âgées. Nous proposons des thérapies et un soutien psychologique pour ces problèmes courants :
- Dépression
- Troubles anxieux
- Image du corps et troubles de l'alimentation
- Colère, culpabilité et honte
- Faire face à une maladie chronique
- Les relations
- Thérapie parentale et thérapie de couple
- Deuil et perte
- Traumatisme
- Burnouts, changements de carrière
Services de santé mentale
Notre pratique de la psychologie
À la Clinique de la résilience, nous accordons la priorité à la création d'un environnement sûr et accueillant pour tous nos clients. Dès que vous entrez dans notre espace, vous pouvez vous attendre à être accueilli avec chaleur et gentillesse par notre équipe de professionnels compatissants. Nous comprenons que la recherche d'un soutien psychologique peut être une expérience intimidante, et nous nous efforçons de rendre le processus aussi confortable que possible.
Quel est le coût de la thérapie ?
Les tarifs varient, mais en général, les honoraires des psychothérapeutes se situent entre $150 et $185 par séance. N'hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus. La plupart des régimes d'assurance couvrent au moins une partie du coût de la thérapie, et certains régimes ont considérablement augmenté la couverture.
Dernières nouvelles de notre rédaction
Santé mentale
Notre approche axée sur la résilience
À la Clinique de la résilience, nous comprenons que la vie peut présenter divers défis susceptibles d'avoir un impact sur votre santé mentale. Que vous souffriez de stress, d'anxiété, de dépression ou de traumatisme, nos thérapeutes compatissants possèdent les connaissances et l'expertise nécessaires pour vous guider sur la voie de la guérison et de la résilience. Nous croyons en une approche holistique de votre bien-être, en abordant les facteurs sous-jacents qui contribuent à vos difficultés et en vous aidant à développer les compétences nécessaires pour naviguer dans les hauts et les bas de la vie.
Nous nous distinguons par notre approche axée sur la résilience. Nous sommes convaincus que le développement de la résilience est essentiel pour surmonter l'adversité et mener une vie épanouie. Par le biais de les techniques thérapeutiques fondées sur des données probantes et des plans de traitement de santé mentale personnalisés, nous vous donnons les moyens de développer la résilience nécessaire pour faire face aux défis de la vie avec force et confiance. Notre objectif est de vous offrir un environnement sûr et favorable où vous pouvez explorer vos pensées, vos émotions et vos expériences, et recevoir les conseils et les outils nécessaires pour parvenir à un changement positif durable.
Nous comprenons que la recherche d'une thérapie est un parcours personnel, c'est pourquoi nous offrons des options de rendez-vous flexibles pour s'adapter à votre emploi du temps et à vos préférences. Que vous préfériez les séances en personne ou la commodité de la thérapie en ligne, nous nous engageons à vous fournir des soins de la plus haute qualité qui répondent à vos besoins.
Faites le premier pas vers une vie plus heureuse et plus résiliente en prendre un rendez-vous aujourd'hui. Notre équipe compatissante est prête à vous accompagner vers un meilleur bien-être mental et à vous guider vers un avenir rempli de résilience, de croissance et d'épanouissement.
Michelle SorensenPsychologue clinicienne
Dernières nouvelles de notre rédaction
Thérapeute en image corporelle Ottawa : 7 façons de naviguer dans cette saison qui déclenche des tensions
L'été intensifie les préoccupations liées à l'image corporelle pour de nombreuses personnes. Si vous vous sentez plus critique à l'égard de votre corps à l'approche des beaux jours, vous n'êtes pas seul. Nos thérapeutes en image corporelle d'Ottawa partagent sept stratégies fondées sur des données probantes pour vous aider à faire face aux déclencheurs saisonniers avec compassion et à développer une résilience durable.
La psychologie de la périménopause : Comment la dysrégulation peut conduire à une meilleure délimitation et à une meilleure prise en charge de soi
La périménopause est la façon dont votre corps vous dit qu'il est temps de vivre différemment - et la thérapie de la périménopause à Ottawa peut vous aider à l'écouter. Lorsque les femmes se demandent " pourquoi suis-je si en colère pendant la périménopause ", elles découvrent souvent que leur irritabilité n'est pas un défaut de caractère - c'est leur système nerveux qui exige de meilleures limites. À la Clinique de résilience, nous nous spécialisons dans l'aide aux femmes qui travaillent et qui sont débordées, afin de transformer l'anxiété de la périménopause en souplesse psychologique et en défense authentique de leurs intérêts.
Faire face à l'infertilité : Les difficultés communes auxquelles les couples sont confrontés
Kaylee Leduc, thérapeute agréée, explique comment la thérapie peut apporter un soutien essentiel aux personnes et aux couples qui naviguent dans le paysage émotionnel complexe de l'infertilité. S'appuyant sur son expérience spécialisée en santé mentale reproductive, Kaylee explore le chagrin, les défis identitaires et les impacts relationnels souvent négligés qui accompagnent les difficultés liées à la fertilité. Elle explique comment le soutien thérapeutique peut aider à gérer l'anxiété, l'isolement social et les émotions accablantes qui surviennent lorsque la conception ne se déroule pas comme prévu. Que vous soyez nouvellement confronté à des problèmes de fertilité ou que vous cherchiez de meilleures façons de faire face à un voyage en cours, il s'agit d'une lecture pleine de compassion et de validation pour toute personne qui vit le chagrin et l'espoir de l'infertilité.
Curieux, pas furieux : une nouvelle façon de gérer le stress familial
Le mois de juin apporte souvent une vague de transitions : les derniers bulletins scolaires, les changements de routine, la planification des camps d'été et le poids émotionnel du changement. Pour de nombreuses familles, c'est le moment où la charge mentale s'intensifie, et elle pèse souvent plus lourdement sur l'un des parents. La communication peut être tendue, les tempéraments plus courts et les attentes floues.
Si cette situation vous semble familière, vous n'êtes pas seul. Notre équipe offre un soutien parental pratique et compatissant à Ottawa, aidant les aidants à passer de la frustration à la connexion. Découvrez comment nos thérapeutes d'Ottawa aident leurs clients à renforcer leur résilience grâce à une thérapie interactive et émotionnelle, fondée sur la curiosité et non sur la critique.
Comment les techniques de la TCD peuvent aider à gérer le TDAH : Le point de vue d'un thérapeute
Annie Brebner, psychothérapeute agréée (qualifiée), explique comment la thérapie comportementale dialectique (TCD) peut offrir un soutien pratique et axé sur les compétences aux personnes aux prises avec le TDAH. S'inspirant de son expérience personnelle et professionnelle, Annie explore comment les outils de base de la TCD - comme la pleine conscience, la régulation des émotions et la tolérance à la détresse - peuvent aider les clients à mieux gérer l'accablement, l'impulsivité et les difficultés relationnelles. Que vous veniez de recevoir un diagnostic ou que vous cherchiez simplement de nouvelles façons de faire face à la situation, ce livre est une lecture bien ancrée et pleine de compassion pour quiconque navigue dans la vie avec le TDAH.
Pourquoi de plus en plus de couples d'Ottawa choisissent la thérapie (et ce qu'ils apprennent en cours de route)
Découvrez comment la thérapie de couple à la Clinique de la résilience d'Ottawa aide les partenaires à se reconnecter, à améliorer la communication et à traverser ensemble les transitions de la vie.