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Thérapeute spécialisé en EMDR à Ottawa
Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires (EMDR)
À la Resiliency Clinic, notre objectif n’est pas de tourner autour d’un souvenir douloureux jusqu’à ce qu’il s’estompe de lui-même. Il s’agit d’aider votre cerveau à assimiler ce qui est resté bloqué, afin que ce souvenir perde de son intensité. L’EMDR est l’une des approches que nous utilisons à cette fin, et nous disposons de plusieurs thérapeutes formés à cette méthode.
Qu'est-ce que l'EMDR ?
La désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires (EMDR) est une psychothérapie fondée sur des données scientifiques, mise au point à la fin des années 1980. Elle repose sur l'idée que le cerveau peut parfois se bloquer et se trouver dans l'incapacité de traiter un souvenir d'une manière qui permette un fonctionnement sain. Cela peut entraîner une détresse persistante, de l'anxiété ou des croyances négatives qui vous affectent encore aujourd'hui. Cette thérapie est souvent demandée par des patients qui en ont entendu parler par leur médecin ou qui ont lu des informations à ce sujet sur Internet.
À quoi ressemble une séance d'EMDR ?
Au cours d’une séance d’EMDR, votre thérapeute vous guide pour que vous vous concentriez brièvement sur un souvenir perturbant tout en vous soumettant à une stimulation bilatérale. Il peut s’agir de mouvements oculaires guidés, de tapotements alternés ou de sons. L’objectif est d’alléger le poids émotionnel de ce souvenir et de laisser émerger de nouvelles pensées et perspectives plus constructives. Le but n’est pas d’effacer ce qui s’est passé. Nous cherchons plutôt à l’intégrer afin qu’il ne vous affecte plus comme c’est le cas aujourd’hui.
L'une des raisons pour lesquelles les gens choisissent l'EMDR est que cette méthode ne vous oblige pas à décrire un événement traumatisant en détail. Pour ceux qui ont du mal à en parler à voix haute, il est possible de traiter un souvenir sans avoir à raconter ses aspects les plus pénibles.
Dans quels cas l'EMDR peut-il être utile ?
L'EMDR est largement reconnu comme un traitement efficace contre le syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Il est également utilisé pour traiter l'anxiété, la dépression, le deuil, les phobies, les problèmes liés à la performance et d'autres difficultés liées à des expériences de vie difficiles. Il n'est pas nécessaire d'avoir reçu un diagnostic de SSPT pour en bénéficier.
- SSPT
- Anxiété
- Dépression
- Le deuil
- Traumatismes subis pendant l'enfance
Michelle Sorensen nous parle de l'EMDR
Bien que l'EMDR soit un traitement très efficace contre les traumatismes et qu'il nécessite une formation spécialisée approfondie de la part des thérapeutes, il est important de garder à l'esprit qu'il ne s'agit que d'une méthode parmi d'autres pour traiter les traumatismes. Il existe de nombreuses approches efficaces qui favorisent l'assimilation émotionnelle et la guérison.
Au sein de notre clinique, plusieurs thérapeutes proposent l'EMDR dans le cadre de leur pratique. Nous sommes également conscients que chaque personne réagit différemment selon les approches et pouvons parfois recommander des traitements complémentaires, tels que le neurofeedback, lorsque cela s'avère approprié.
Trouver le bon thérapeute spécialisé en EMDR à Ottawa
Ce qui importe le plus aux yeux de nos clients, c’est de trouver la personne qui leur convient. Chaque nouvelle demande adressée à la Resiliency Clinic est examinée personnellement par Michelle Sorensen, psychologue clinicienne agréée et fondatrice de l’établissement, qui vous met en relation avec un praticien formé à l’EMDR et adapté à la situation que vous traversez.
Questions fréquentes sur la thérapie EMDR
L'EMDR peut vous sembler étrange avant de commencer, ce qui est tout à fait normal. Vous gardez le contrôle tout au long de la séance, vous n'êtes pas mis sous sédation et vous n'avez pas besoin de décrire un souvenir en détail pour que la technique fonctionne. Votre thérapeute adapte le rythme à votre confort et utilise des techniques d'ancrage pour vous éviter toute détresse.
Oui, il est tout à fait possible de suivre une thérapie EMDR à distance. Des études montrent que l'EMDR en ligne est tout aussi efficace que la thérapie en présentiel.
Non. L’EMDR nécessitant une formation spécifique, cette méthode n’est proposée que par les cliniciens de notre équipe qui y sont formés, et non par l’ensemble de nos praticiens. Lorsque vous nous contactez, Michelle Sorensen, psychologue clinicienne agréée et fondatrice de notre structure, examine elle-même votre demande et vous met en relation avec un thérapeute formé à l’EMDR dont les compétences correspondent à vos besoins.
Cela dépend de ce que vous travaillez. Certaines personnes constatent un changement dès les premières séances, tandis que le traitement d’expériences plus complexes ou à plusieurs niveaux prend plus de temps. Votre thérapeute vous explique dès le début à quoi vous attendre (vous pouvez également en discuter lors de notre consultation gratuite de 15 minutes), afin que vous n’ayez pas à deviner. La durée de l’EMDR peut être courte ou plus longue selon la raison pour laquelle vous avez décidé de suivre cette thérapie.
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