When Your Partner Won’t Go To Couples Therapy
When your partner won’t come to couples therapy, starting on your own is still a real place to begin. A look at what relationship counselling in Ottawa involves when you start alone, how one person changing a pattern changes the relationship, and why you don’t have to wait for your partner to be ready.
Procrastination et évitement : comment la thérapie peut vous aider à sortir de l'impasse
La procrastination est un comportement lié à l'évitement, et l'évitement n'est généralement pas seulement un problème de gestion du temps, mais aussi un problème de régulation émotionnelle. Découvrons ce qui entretient le cycle de la procrastination, comment l'anxiété l'alimente et comment une thérapie à Ottawa peut vous aider à sortir de l'impasse.
Approches thérapeutiques à Ottawa : comment nous choisissons celle qui vous convient le mieux
La plupart des gens savent qu'ils ont besoin d'une thérapie avant même de savoir de quel type il s'agit. Michelle Sorensen, psychologue clinicienne agréée, explique les trois approches les plus couramment utilisées par la Resiliency Clinic — la TCC, l'EMDR et l'ACT —, en quoi elles diffèrent dans la pratique et comment chacune d'entre elles est adaptée à la personne qui franchit la porte du cabinet.
Retour sur huit années d’activité de la « Resiliency Clinic »
Il y a huit ans, la Resiliency Clinic n’était qu’un simple cabinet, sans nom et sans collaborateurs. Sa fondatrice, Michelle Sorensen, psychologue clinicienne agréée, nous explique ce que la création de cette structure lui a appris sur l’importance de garder les pieds sur terre, et pourquoi la touche personnelle reste ce qui compte le plus. Cet été marque le huitième anniversaire de l’ouverture de la Resiliency Clinic à Ottawa. Au printemps 2018, j’ai […]
La santé mentale chez les hommes : quand cela ressemble à de la colère, et non à de la tristesse
Chez les hommes, les troubles de santé mentale se manifestent souvent par de la colère et de l’irritabilité plutôt que par de la tristesse, et beaucoup d’entre eux attendent longtemps avant de demander de l’aide. Nous examinons ici pourquoi ils gardent tant de choses pour eux, quel en est le coût, et comment la thérapie aide les hommes à trouver du soutien.
Le piège du leadership : pourquoi les personnes très performantes ont du mal à demander de l'aide
Les traits qui ont fait de vous un leader fort peuvent devenir un plafond. Michelle Sorensen, psychologue clinicienne agréée, parle de l'épuisement professionnel, du leadership durable et de ce qui se passe réellement lorsque des personnes très performantes demandent de l'aide.
L'IA peut-elle remplacer les thérapeutes ? Le point de vue d'un psychologue clinicien
On se demande si l'IA va remplacer les thérapeutes. En tant que psychologue clinicien ayant plus de 25 ans de pratique et fondateur d'une équipe de près de 30 thérapeutes, c'est une question à laquelle j'ai mûrement réfléchi. Voici mes réflexions.
Quand essayer de concevoir devient un processus de deuil
Pour de nombreuses femmes qui essaient de concevoir un enfant, le plus dur n'est pas le rendez-vous ou l'attente. C'est le chagrin qui s'accumule parallèlement à tout cela, sans que l'on sache où aller. Chaque test négatif, chaque mois qui passe, chaque annonce de grossesse qui tombe à l'eau. Michelle Sorensen, psychologue clinicienne agréée, explique à quoi ressemble ce chagrin, pourquoi le processus de fertilité le rend si difficile à gérer et à quoi sert réellement une thérapie pendant cette période. Si vous portez ce deuil en silence, cet article est pour vous.
Pourquoi vous n'arrivez pas à atteindre vos objectifs (et ce qui fonctionne vraiment)
La plupart des objectifs du Nouvel An s'effondrent à la mi-février, non pas parce que vous manquez de discipline, mais parce qu'ils reposent sur un postulat erroné. Le problème n'est pas votre volonté. Michelle Sorensen, psychologue clinicienne agréée, explique pourquoi la fixation traditionnelle d'objectifs échoue et propose trois solutions de rechange fondées sur des données probantes : construire des systèmes plutôt que des résultats, pratiquer l'auto-compassion (qui améliore en fait les performances) et apporter des changements si petits qu'ils semblent faciles à mettre en œuvre.
Traitement du TPL à Ottawa : Thérapie compatissante et fondée sur les traumatismes pour le trouble de la personnalité limite
Vous cherchez un traitement pour le TPL à Ottawa ? À la Clinique de résilience, nous traitons le trouble de la personnalité limite avec compassion et non avec jugement. Découvrez comment notre approche fondée sur les traumatismes vous aide à voir vos symptômes comme des réactions de survie - et non comme des défauts de personnalité - et à amorcer une véritable guérison.