Therapy Approaches in Ottawa: How We Choose What’s Right For You
Most people know they want therapy before they know what kind. Registered clinical psychologist Michelle Sorensen explains the three approaches Resiliency Clinic uses most, CBT, EMDR, and ACT, how they differ in practice, and how each one gets matched to the person who walks in.
Looking Back on Eight Years of Resiliency Clinic
Eight years ago, Resiliency Clinic was one office without a name and without colleagues. Founder Michelle Sorensen, registered clinical psychologist, on what building it has taught her about staying grounded, and why the personal touch still matters most. This summer marks eight years since I opened the Resiliency Clinic in Ottawa. In spring 2018 I […]
La santé mentale chez les hommes : quand cela ressemble à de la colère, et non à de la tristesse
Chez les hommes, les troubles de santé mentale se manifestent souvent par de la colère et de l’irritabilité plutôt que par de la tristesse, et beaucoup d’entre eux attendent longtemps avant de demander de l’aide. Nous examinons ici pourquoi ils gardent tant de choses pour eux, quel en est le coût, et comment la thérapie aide les hommes à trouver du soutien.
Le piège du leadership : pourquoi les personnes très performantes ont du mal à demander de l'aide
Les traits qui ont fait de vous un leader fort peuvent devenir un plafond. Michelle Sorensen, psychologue clinicienne agréée, parle de l'épuisement professionnel, du leadership durable et de ce qui se passe réellement lorsque des personnes très performantes demandent de l'aide.
L'IA peut-elle remplacer les thérapeutes ? Le point de vue d'un psychologue clinicien
On se demande si l'IA va remplacer les thérapeutes. En tant que psychologue clinicien ayant plus de 25 ans de pratique et fondateur d'une équipe de près de 30 thérapeutes, c'est une question à laquelle j'ai mûrement réfléchi. Voici mes réflexions.
Quand essayer de concevoir devient un processus de deuil
Pour de nombreuses femmes qui essaient de concevoir un enfant, le plus dur n'est pas le rendez-vous ou l'attente. C'est le chagrin qui s'accumule parallèlement à tout cela, sans que l'on sache où aller. Chaque test négatif, chaque mois qui passe, chaque annonce de grossesse qui tombe à l'eau. Michelle Sorensen, psychologue clinicienne agréée, explique à quoi ressemble ce chagrin, pourquoi le processus de fertilité le rend si difficile à gérer et à quoi sert réellement une thérapie pendant cette période. Si vous portez ce deuil en silence, cet article est pour vous.
Pourquoi vous n'arrivez pas à atteindre vos objectifs (et ce qui fonctionne vraiment)
La plupart des objectifs du Nouvel An s'effondrent à la mi-février, non pas parce que vous manquez de discipline, mais parce qu'ils reposent sur un postulat erroné. Le problème n'est pas votre volonté. Michelle Sorensen, psychologue clinicienne agréée, explique pourquoi la fixation traditionnelle d'objectifs échoue et propose trois solutions de rechange fondées sur des données probantes : construire des systèmes plutôt que des résultats, pratiquer l'auto-compassion (qui améliore en fait les performances) et apporter des changements si petits qu'ils semblent faciles à mettre en œuvre.
Traitement du TPL à Ottawa : Thérapie compatissante et fondée sur les traumatismes pour le trouble de la personnalité limite
Vous cherchez un traitement pour le TPL à Ottawa ? À la Clinique de résilience, nous traitons le trouble de la personnalité limite avec compassion et non avec jugement. Découvrez comment notre approche fondée sur les traumatismes vous aide à voir vos symptômes comme des réactions de survie - et non comme des défauts de personnalité - et à amorcer une véritable guérison.
Thérapie parentale : Gérer l'anxiété et l'inquiétude de vos enfants
Si vous êtes un parent d'Ottawa débordé et aux prises avec de l'anxiété au sujet de vos enfants, vous n'êtes pas seul. L'anxiété parentale - cette inquiétude constante de faire les mauvais choix, d'assurer la sécurité de vos enfants ou de savoir si vous en faites assez - touche d'innombrables familles d'Ottawa. À la Clinique de résilience, nous aidons les parents à gérer le stress et les inquiétudes qui accompagnent l'éducation des enfants dans le monde d'aujourd'hui.
La psychologie : La pièce manquante dans le traitement du diabète
Trouver un thérapeute qui comprend vraiment le diabète change tout. À la Clinique de résilience, nous avons mis sur pied la seule équipe de professionnels de la santé mentale axés sur le diabète à Ottawa, dont plusieurs vivent eux-mêmes avec le diabète de type 1. Nous comprenons l'anxiété liée à l'hypoglycémie, la détresse liée au diabète et l'épuisement professionnel parce que nous les vivons nous aussi. Vous êtes prêt à parler à quelqu'un qui comprend ce que vous vivez ?